hi-my-diary 님의 블로그

운동을 시작했다고 해서 일상이 바로 바뀌는 건 아닙니다.하지만 승마는 단순한 운동 이상의 변화를 가져오는데,말과 함께하는 시간을 통해 우리는 몸뿐 아니라 마음의 리듬을 되찾고, 삶의 감각을 다르게 느끼게 됩니다.말을 타기 시작하면 생각보다 다양한 변화가 일상 속에 스며드는 것을 알 수 있는데요,몸의 자세가 달라지고, 감정의 반응이 달라지고, 인간관계에서의 태도도 달라짐도 알 수 있는데,이 글에서는 실제 승마를 경험한 사람들의 공통된 이야기와 함께,승마를 하면서 생기는 10가지 긍정적인 변화를 구체적으로 소개하도록 하겠습니다.1. 자세가 바르게 바뀐다승마는 말 위에서 척추를 세우고 중심을 잡는 것이 기본입니다.자연스럽게 허리를 펴고, 어깨를 내리고, 복부에 힘을 주는 자세가 몸에 익숙해집니다다.이 변화는 ..

요즘 주변에서 승마를 배우는 사람들이 부쩍 늘고 있습니다.예전에는 연예인이나 상류층의 취미처럼 느껴졌던 승마가, 이제는 일상 속 힐링 활동으로 자리잡고 있는데요,헬스장, 요가, 러닝처럼 땀 흘리는 운동 대신, 말이라는 생명체와 교감하며 몸과 마음을 다스리는 활동을 찾는 사람들이 늘고 있는 것입니다.특히 팬데믹 이후 자연 속으로 나가고자 하는 욕구가 커지면서, 도심을 벗어난 승마장은 주말마다 만석인데, 이 글에서는 승마를 선택하는 현대인의 심리, 라이프스타일 변화, 그리고 실제로 승마가 주는 가치에 대해 다각도로 설명해보겠습니다!1. 치유가 필요해진 시대, 말은 최고의 힐링 파트너 지친 현대인은 단순한 운동보다 감정을 회복할 수 있는 활동을 원합니다. 요즈음 러닝이 인기여서 유명한 마라톤대회는 티켓팅 전쟁..

말은 겉보기에는 크고 강해 보이지만, 실제로는 매우 예민하고 섬세한 동물입니다.하지만 그 크기와 낯선 생명체라는 인식 때문에, 말 앞에 서는 것조차 두려운 사람들이 있는데요, 특히 처음 승마를 시작하는 사람, 동물과 친하지 않은 사람, 과거 트라우마가 있는 사람이라면말을 보는 것만으로도 긴장하거나 위축되는 경우가 많습니다. 하지만 말은 사람의 감정을 그대로 느끼고 반응하는 존재입니다.따라서 말 앞에서의 **‘내 감정 상태를 다스리는 훈련’**은 말과의 교감을 위한 첫 걸음이자, 나 자신을 회복하는 과정이 될 수 있습니다.이 글에서는 말이 무서운 사람들을 위해 감정을 안정시키는 방법, 말에 대한 오해를 바로잡는 팁까지 알려드리도록 하겠습니다.1. 말에 대한 두려움은 자연스러운 감정이다. 말은 평균 몸무게가..

말은 사람의 감정을 어떻게 읽을까? – 감정 공명의 원리  사람은 말을 탈 때 단순히 말 위에 올라 있는 것이 아닙니다. 실제로 말과 함께 호흡하고, 감정을 주고받는 순간을 경험합니다. 많은 사람들이 승마를 하면서 “말이 내 감정을 알고 반응했다”는 표현을 사용하는데요, 그건 단지 기분 탓이 아닙니다.말은 인간의 감정을 아주 민감하게 감지하고, 그에 따라 자신의 행동을 바꾸는 능력을 가지고 있습니다.이런 현상을 ‘감정 공명’이라고 부르며, 말은 사람의 표정, 호흡, 몸의 긴장도, 목소리의 억양 등을 통해 감정 상태를 파악합니다.이 글에서는 말이 사람의 감정을 어떻게 읽는지, 과학적으로 어떤 원리가 작동하는지, 그리고 우리가 그 사실을 어떻게 활용할 수 있는지를 자세히 설명해보도록 하겠습니다.1. 말은 왜..

https://www.hankyung.com/article/2025040757921 입주 가뭄…"이문뉴타운·광명 전세 노려라"입주 가뭄…"이문뉴타운·광명 전세 노려라", 이달 수도권 입주 72% 감소 서울 '그란츠리버파크'만 준공 전세대출·주담대 규제도 이어져 이문 '래미안라그란데' 전세 많아 전용 84㎡ 5.5억까지 떨www.hankyung.com 최근 해당 기사가 눈에 띄었다.현재 수도권에 입주가 점점 부족해지기 때문에 저렴한 전세를 추천해주는 기사였다.해당 기사의 팩트 체크를 해보자!  1번, 정말 서울, 수도권 입주가뭄일까?출처: 부동산 지인 25년 현재, 서울/경기를 합한 입주물량은 적정선 이하로 입주가 적은 편이다.그리고 26년, 27년은 더욱 적어질 것이다.특히 대한민국 5천만 인구 중, 1..

전국을 임장하며 식당을 찾을 때 나만의 원칙이있다첫번쨰, 가격이 저렴할 것두번째, 빨리 나올 것세번째, 양이 많을 것네번째, 너무 낙후되지 말 것 가격이 저렴한 곳 중에서 빨리 나오면 [줄이 없으면] 일단 들어가서 밥을 먹는다.청량리 임장하며 한 식당을 갔다  위치가 청량리 시장 안에 있으니 깨끗하고 쾌적한 식당을 찾고자 하는 분들꼔 적합하지 않은 곳이다서울 한복판에 가격이 매우 저렴했다.네이버 후기글을 보면 간혹 악평이 있다. 서울 한복판에서 이 가격으로 밥을 먹으면서 원하는 서비스, 환경을 원하는 사람이 많다 아쉽다.. 부디 주인분께서 상처를 받지 않으시길 바란다 청국장을 먹었다!! 와! 진짜 최고의 맛이야라고 말하긴 어렵겠지만, 7천이란 가격에 밥도 꾹꾹 눌러주시며 기본 찬 6개 [갓구운 생선]을 ..

아이와 함께하는 힐링 승마 체험 가이드   아이와 함께할 수 있는 특별한 체험을 고민하고 있다면, 단순한 키즈카페나 박물관 대신 말과 교감하는 승마 체험을 고려해보는 건 어떨까요?승마는 단순한 놀이가 아니고,  동물과의 교감, 신체 발달, 심리 안정 효과까지 갖춘 교육형 힐링 체험입니다.특히 요즘처럼 자연 속에서 시간을 보내기 힘든 아이들에게 승마는 새로운 자극이자, 정서적으로도 큰 도움을 줄 수 있는데요,이 글에서는 아이와 함께 승마를 체험할 때 부모가 꼭 알아야 할 포인트, 연령대별 체험 가능 여부, 아이에게 미치는 긍정적 효과, 현실적으로 정리했습니다.1. 몇 살부터 승마 체험이 가능할까? 대부분의 승마장은 만 4~5세부터 포니 체험이 가능하고, 만 7세 이상부터는 30분~45분 체험이 가능합니다...

처음 승마를 접하는 사람이라면 대부분 “말을 그냥 타면 되는 거 아냐?”라는 가벼운 마음으로 시작합니다. 하지만 막상 말 위에 올라서면 생각보다 훨씬 다르게 느껴지는데요, 말은 단순한 탈것이 아니라, 생각하고 느끼는 생명체이며, 승마는 ‘교감과 기술이 동시에 필요한 스포츠’입니다. 초보자가 준비 없이 시작할 경우 말에게 부담을 주거나, 자신도 위축되어 승마에 대한 두려움이 커질 수 있습니다. 이 글에서는 승마를 처음 시작하는 사람이라면 반드시 알고 있어야 할 7가지 핵심 포인트를 소개할것이고, 실제 체험 기반의 현실적인 조언을 담았으며, 초보자가 시행착오를 줄이고 안전하고 즐겁게 승마를 시작할 수 있도록 구성했습니다. ⸻ 1. 말은 기계가 아니다, 감정을 가진 생명체다 승마에서 가장 중요한 전제는 ‘말은..